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Qu'est-ce que le yoga ?
Elle se pratiquait déjà des millénaires avant notre ère.
Grâce à des postures bien précises (on en dénombrerait près de 84 000), cette pratique permet d’allier le corps, le souffle et l’esprit. Le mot yoga signifie d’ailleurs en sanskrit, mettre ensemble, réunir.
Il n’y a aucune compétition dans le yoga, néanmoins, de la rigueur est nécessaire dans sa pratique. Très spirituel, il permet également d’apprendre à bien respirer, se muscler, travailler sa souplesse, bien se tenir, dénouer les tensions… Cette philosophie est en cela complète qu’elle allie continuellement psychique et physique
le Hatha yoga
D'un point de vue technique le hatha yoga est une discipline d'harmonisation et de développement des facultés psychologique ( concentration et sérénité) et corporelles puissance et souplesse.
Pour une majorité d'occidentaux le Yoga se résume au Hatha yoga. Traditionnelement le Hatha yoga n'est pas une forme de gymnastique dopuce mais une voie spirituelle à part entière .
le Bienfait du yoga
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