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Cours de Yoga
Finalité des séances : le Bien être
Le Hatha yoga et la Méditation rassemblent nos forces et les intensifient. Ainsi sur le tapis et chaque jour, créons-nous en nous, le moyen d'assumer nos conditions de vie avec lucidité, efficacité et dans la joie du coeur.
Séance de Hatha-yoga
En Hatha-Yoga, les séances de groupe s'organisent en fonction du niveau de chaque participant.
On travaille :
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les postures de hatha-yoga :
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il est important de faire attention à la position du dos et des membres,
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le professeur corrigera si nécessaire une mauvaise position pour qu'il n'y ait pas déséquilibre à cause d'une posture mal faite,
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l'accompagnement de la posture par le souffle : la respiration et son rythme occupent une place importance dans chaque posture,
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l'apprentissage de la concentration et de la méditation,
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la relaxation : une courte relaxation termine toujours un cours de Hatha-Yoga
LeYoga : comment le pratique t-on ?
L'enseignement proposé est accessible à tous. Chacun évolue à son rythme et en fonction de ses possibilités, sans esprit de compétition :
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les postures (asanas) - travail physique qui bénéficie au corps et mental.
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la respiration (pranayama) - travail sur le corps énergétique et le psychisme.
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la relaxation - détente - relâchement des tensions par des exercices de contraction-détente, des étirements, de la respiration.
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la concentration et l'approche méditative.
Horaire et tarifs
Horaires
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Mardi soir 18h30 - 20 h Ecole truc
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Jeudi matin 9h15 - 10h45 Amicale laique
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Vendredi midi 12h15 - 13h45 Amicale laique
Tarif
180€/an (dont 24€ d'adhésion à l'amicale Laique)
Stages
stage
Stage d'été
Chaque été du 14 juillet au 15 aout des cours de yoga sont organisés deux fois par semaine
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de 11h à 12h30 à l'amicale laique,
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Ouvert à tous, tenue décontarctée, tapis fournis.
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